发布时间：2023-02-17 维生素c又叫抗坏血酸，是一种水浴性维生素，能够治疗坏血病，并且具有酸性，所以被称作抗坏血酸。 坏血病是因缺乏维生素c而引起全身性出血的一种疾病。典型的坏血病表现为困倦，易疲劳，皮肤 ，防止皮肤色素沉着，......

发布时间：2023-02-17 维生素B6协助食物中能量的释放，参与脂肪的代谢，参与红细胞、激素的合成，是蛋白质、神经系统、免疫系统功能正常发挥的基础。特别是 。叶酸在预防心血管疾病和癌症方面具有一定的作用。此外，怀孕、生育，都会让女......

发布时间：2023-02-13 维生素B6又名吡哆素 维生素B6，是水溶性维生素，消化后8小时以内会排出体外，所以需要食物或营养补品来补充。实际上维生素B6。是由几种物质集合在一起组成的，是制造抗体和红细胞的必要物质，摄取高蛋白食物时......

发布时间：2023-02-16 维生素2又称硫胺素，它的主要生理功能是构成糖代谢中丙酮酸氧化脱羧酶辅酶。缺乏时，这种酶的合成受阻，使糖类代谢发生障碍，无法进行，丙酮酸就会堆积在体内。丙酮酸过多可刺激组织，初起时可有肠蠕动减慢、消化不良......

发布时间：2023-02-19 维生素B1可协助糖类的代谢，能量的生成，维持正常的神经功能。缺乏维生素B1时，会造成胃肠蠕动缓慢，消化道分泌物减少，食欲缺乏、消化不良等障碍。长期下去，会使我们易疲劳，丧失胃口，使皮肤过早 。 每天需摄......

维生素B12参与生成骨髓红细胞，促进其发育和成熟，防止恶性贫血，而红细胞运载血氧，因此也可以保护大脑神经免受破坏，是神经系统功能健全不可缺少的维生素。 维生素B12还能参与体内营养物质的转化吸收，比如蛋白质的合成。但问题就在于自己不能......

发布时间：2023-02-16 维生素B11亦称叶酸盐。它属水溶性维生素，在内不能长时间地贮存，因此必须天天补充。它是制造红细胞不可缺少的物质，帮助蛋白质代谢。叶酸在制造核酸中扮演重要的角色，是细胞增殖过程中不可少的物质，也是在利用糖......